De belangrijkste tips op een rijtje:
- 1 - Vermijd zwaar tillen
- 2 - Pas je werkhoogte aan, plaats bijvoorbeeld je emmer met water op een stoel/tafel
- 3 - Zoek steunpunten
- 4 - Gebruik je benen bij het schoonmaken, beweeg je benen - niet je bovenlichaam
- 5 - Gebruik hulpmiddelen om te reiken zoals een telescopische steel
- 6 - Wissel af tussen staan en zitten
Onze jobcoach Saartje spreekt ook andere talen zoals: Spaans, Turks,... Bekijk hier de video in andere talen.